Entrenamiento Fisico (II)

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Entrenamiento Fisico (II)

Mensaje  Zan Lee el Lun Ene 03, 2011 12:38 am

Zan Lee Se fue Muy Temprano De Su Casa , fuera de ella se puso una pesa en cada uno de sus tobillos, al igual que en sus brazos se coloco pesas
para entrenar su físico, entonces comenzó a trotar con mucha dificultad hacia el lugar donde iba a comenzar su entrenamiento, continuo trotando
hasta después de unos 10minutos llegar a una montaña dentro de Konohagakure No Sato, al llegar un poco cansado al lugar comenzó a realizar
un leve estiramiento.


Realizo es estiramiento por unos 15minutos hasta terminarlo, ya había calentado y recuperado un poco las energías, se sentía mas capacitado
para comenzar, entonces Zan Lee se acostó en el piso boca abajo y apoyo sus brazos, para comenzar a realizar flexiones, entonces flexionaba
sus brazos bajando su cuerpo y los estiraba subiendo este mismo, así por varios minutos realizando una cantidad de 20 flexiones en series de
10 flexiones con mucha dificultad estas, y descansando unos 5minutos por cada serie .


Luego de finalizar esto se levanto sudando y muy cansado, entonces se sentó en una roca y a un lado agarro su mochila y de ella saco un
termo con agua algo grande y comenzó a tomar agua, luego de esto siguió sentado en la roca y junto sus piernas y brazos, cerro sus ojos
y empezó a meditar dejando su menté en blanco.

Las horas pasaron y Zan Lee seguía meditando para recuperar sus energías, esta un momento que este corto su concentración y dejo esta
meditación, para seguir con su entrenamiento, se paro de la roca y puso ambas brazos en su nuca con dificultad debido a las pesas soportando
el peso y junto sus piernas, así comenzó a flexionar sus piernas haciendo sentadillas, así por unos 10minutos realizando 30 de estas en series
de 15 cada una.


Al finalizarlas descanso unos 5minutos mas sentado en una roca, después de esto Zan Lee comenzó a correr en picada bajando la montaña
con las pesas en sus piernas con algo de dificultad, bajando unos 50 metros, al bajarlos descanso otros 5minutos y comenzó a correr hacia
arriba de la montaña otros 50 metros, así haciendo unas 4 vuelvas de ida y vuelta pero descansando un pocos mas en cada subida.

Ya esté muy cansado decidió culminar su entrenamiento por hoy.... Zan Lee quiso cargar sus pesas estando o no en entrenamiento para
acostumbrarse mejor a ellas y entonces se fue ha la torre para descansar ahí.

Zan Lee

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Re: Entrenamiento Fisico (II)

Mensaje  Konoha shiro kuchiku-kan el Jue Ene 06, 2011 7:43 am

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