Entrenamiento Fisico (III)

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Entrenamiento Fisico (III)

Mensaje  Zan Lee el Lun Ene 03, 2011 12:48 am

Una mañana Zan Lee Salio De Su Casa para entrenar su Fisico, rapidamente llevaba un pergamino donde tenía sus pesas
selladas, llevaba con el tambien su mochila con un termo de agua dentro, asi camino hasta un campo de entrenamiento cercano De La Torre Del Hokage , penso en primero entrenar su velocidad y luego su fuerza, a todo esto saco el pergamino donde estaban selladas sus pesas
y lo coloco al frente de el, Zan Lee hizo un sellos y coloco su mano derecha en el mismo, asi aparecieron sobre el pergamino ambas pesas.

Zan Lee se coloco en sus pies las pesas, con algo mas de peso que la ultima vez, de esta forma comenzo a trotar alrededor del campo
de entrenamiento, mediante duros y fuertes pasos iva trotando alrededor del mismo, mientras trotaban el sol iba calentando mas
haciendo que comenzara a sudar rapidamente, a todo esto Zan Lee Troto durante 30 Minutos lo que lo dejo Totalmente Agotado y cansado, camino hacia su bolso donde se sento apoyado en la reja que limitaba el campo, se sente ahí junto a un árbol.

En eso saco de su bolso el termo con agua donde comenzo a tomar este con velocidad, luego de unos segundos paro de tomar y guardo
de nuevo su termo con la mitad de agua, lentamente bajo del árbol cerro sus ojos y comenzo a meditar para recuperar sus energías
perdidas en el entrenamiento, medito aproximadamente por una hora sintiendose totalmente recuperado, luego de ya mencionada
hora se levanto con nuevas energías para continuar su entrenamiento, se quito las pesas de sus pies y las coloco a un lado,
así agarro las pesas de sus manos y se las coloco en las mismas, así se levanto y camino con algo de dificultad hacia el árbol cerca de el.

• Camino hasta el árbol, y con 5 Kilos en cada brazo comenzo a dar golpes hacia el árbol, mientras daba un golpe tras otro iba nombrando
los numero, mientras daba los golpes sentía el peso de las pesas en sus manos siendo afectado por las mismas, al golpear dejaba
una pequeña marca en el árbol por la fuerza que ejercia al golpear.

Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju
Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju
Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju
Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju
Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju
Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju

• Golpeo aproximadamente 30 Veces con cada puño, luego de esto Zan Lee se sento a un lado del árbol muy agotado, sus brazos
estaban totalmente agotados, mientras el sentía que palpitaban, y su respiracion era agitada, Zan Lee e dio cuenta de que ya no podía
mas con sus brazos asi que se quito las pesas y tomo su bolso, de esta forma saco su terma de agua bebiendose toda esta de un solo
golpe, cerro sus ojos de nuevo y comenzo a meditar relajandose totalmente, así accidentalmente se quedo dormido, mientras dormía
el sol del medio dia termino y se hicieron las 2:01 PM.

• Luego de esas horas dormido Zan Lee se despierta algo atolondrado, sin sentirse agotado decidió hacer algunos ejercisios, se recostó
en el suelo con los brazos apoyados en el suelo, mientras se colocaba las pesas de sus manos en su espalda, así comenzo a realizar
flexiones para ejercitar sus brazos, realizo alrededor de 50 Flexiones dejandolo agotado, pasaron 10 Minutos haciendo dichas flexiones,
se quito las pesas de la espalda y se levanto, allí se coloco las pesas en sus píes y se acerco al árbol, donde comenzo a dar patadas
hacia el mismo, una tras otra patada iva golpeando el árbol quitandole un poco la cortesa, realizo aproximadamente 30 Patadas con
cada pierna, ya agotado sin poder más, agarro todas sus cosas y se fue a la Casa Para Descansar.

Zan Lee

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Re: Entrenamiento Fisico (III)

Mensaje  Konoha shiro kuchiku-kan el Jue Ene 06, 2011 7:44 am

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