Entrenamiento Fisico (VI)

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Entrenamiento Fisico (VI)

Mensaje  Zan Lee el Lun Ene 03, 2011 1:16 am

• Una mañana, se encontraba Zan Lee en camino hacía el campo de entrenamiento con una mochila, esta mochila llevaba dentro, su termo
de agua y el pergamino donde se encontraban selladas las pesas para su entrenamiento, luego de unos minutos de caminar,llega porfin
al campo de entrenamiento, en eso coloca su bolso debajo de un árbol y saca el pergamino, lo abre y realiza un sello, luego de eso apoya
los cinco dedos de su mano en este y de el aparecen las pesas para los píes y para las manos. Zan Lee comenzaría primero entrenando
su velocidad y luego su fuerza.

• Para comenzar hizo un pequeño calentamiento estirando sus piernas, sus brazos, y doblando sus articulaciones, para que no le diera
calambre alguno.


• Luego de 5 Minutos calentando ya estaba listo para empezar su entrenamiento, se coloco las pesas en sus píes, estas pesaban 12Kilos,
en esto comenzo a trotar por todo el campo de entrenamiento, con pasos lentos y fuertes iba recorriendo el mismo, mientras trotaba el
viento soplaba refrescandolo un poco mientras el sol iluminaba el campo, Zan Lee mantenia su mente en blanco para concentrarse en
el entrenamiento y no distraerse de nada.

• 20 Minutos de un largo trote, Zan Lee queda totalmente agotado y desgastado, ya casi no podía mover sus piernas, algunos músculos
le dolían, mientras se fue a sentar junto a su mochila arrecostado a un árbol, en eso desde su bolso sacó su termo de agua, donde comenzó
a beber de la misma, momentos despues guardo el termo de nuevo y cerro sus ojos para meditar y descansar, lentamente recuperaba
sus energías, 40 Minutos después este abrio sus ojos de nuevo para continuar su entrenamiento.

• Cuando Zan Lee se levanta, busca sus pesas que van en las manos, y se las coloca rapidamente, en eso camina hasta unas rocas cercanas
ahí comienza a golpear las rocas mientras cada golpe las agrietaba, en eso un ultimo golpe y las hace trizas, mientras va destruyendo rocas
las va contando una a una, hasta contar veinte.

Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju
Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju

• Los nudillos de Zan Lee estaban algo raspados y rojos por estas golpeando las rocas, camino hacía el árbol donde estaba hace rato y se
sentó en el mismo no para meditar sino para dormir, cerro sus ojos lentamente mientras se quedaba dormido con aquel dolor en las
manos, este agotado durmio aproximadamente 2 Horas, mientras el viento soplaba relajandolo.

• Luego de dos horas desperto listo para mas entrenamiento, se levanta y se coloco todas las pesas, en eso llevo sus manos hasta su cuello
y comenzo a realizar sentadillas, mientras hacía sentadillas iba contando el numero de las mismas.

Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju
Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju
Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju

• Luego de hacer las sentadillas, se paro y se recosto en el suelo boca-arriba ahi comenzo a hacer flexiones de pecho, mientras el peso de
las muñecas hacía su trabajo en el torso y los brazos.

Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju
Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju
Ichi Ni San Chi Go Roku Sichi Hachi Kyu Ju

• Al terminar con esto Zan Lee ya estaba algo cansado y simplemente se paro comenzo a dar botes por todo el campo, salto hacía
adelante cayendo sobre sus manos, ahi flexiono las mismas haciendo dos flexiones de brazos, al terminar se impulso y cayo sobre
sus piernas, haciendo dos sentadillas, y asi siguio hasta dar 40 Saltos. Al terminar estaba muy cansado, como siempre recogio sus cosas
y fue hacia Su Casa A Descansar.

Zan Lee

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